说到快乐，开心这两个词，每个人都能想象到很多很多让自己开心快乐的场景。
比如小时候一起和小伙伴一起丢沙包，跳房子啊，再比如第一次做家务 干农活被父母或者长辈时被长辈第一次表扬的场景。相信很多人回想到那一幕，嘴角都会有止不住的笑意。因为那时的笑容是发自内心的，随心而发的。
随着上学 接触的人越来越多，到后面毕业步入社会。你会慢慢的发现自己好像没以前那么快乐了，感觉自己每天过的很累。有时候会感觉自己特别怀念小时候，想回到小时候那种无忧无虑快快乐乐的日子，每当想到这样的场景心里都情不自禁的开心。
但为什么在社会中，在自己的生活里，为什么找不到以前小时候那种快乐？
其实在生活中 很多人会觉得是自己每天面对不喜欢的人，面对不喜欢的事，面对不顺心的事。
当自己内心想哭的时候，当自己感觉累的时候。自己想一个人待会的时候，在面对工作和学习时，都会强忍内心的痛苦，强压内心的情绪立刻投入到生活中。
这是每个人在生活里的常态，像这种情况长期发生随着时间的推移，你每天会越来越莫名其妙的不开心。但你好像慢慢的忘记了一件事
你已经忘记自己喜欢什么？讨厌什么？自己因为什么会哭？因为什么会笑？
慢慢的 你每天的生活就变成了千篇一律了，每天都会过得很压抑。本质的原因在于，你长时间忽略了内心的感受。
在荣格《人格面具》一书中，有这样一个观点。荣格认为，内心情绪是人类精神生活的核心，是视美影视传媒从外部世界中获取信息并作出决策的主要驱动力。更重要的是，忽略视美影视传媒自己的内心情感会破坏视美影视传媒与自己和外部世界之间的互动，并导致心理问题的发生。
荣格将这种接受内心情感的过程称为个体化，这是个人与集体无意识之间互动的过程，是达到个体内心和外部世界之间平衡的最重要阶段。他主张个体化能够增强个人的自我意识和完整性，从而帮助人类更好地应对外部世界中的挑战。
在荣格的理论中，内心情感的忽视会导致心理问题的发生。在人类的成长和发展过程中，忽视或否定自己的情感会对个人的心理健康产生影响，导致情感问题，例如焦虑、抑郁、恐慌等。
像现在很多人抑郁 焦虑的本质就是因为自我长时间忽略内心的感受，缺乏正向思考。自己在面对当下的情景时，面对得失无法理智的全面分析得出自己的判断。自己的想法 思维会陷入负性，慢慢的就会激活内心的负性核心信念，乃至发展到最后形成病症。
荣格主张通过以下几个方面来解决忽视自己内心情绪的问题
：首先，意识到情感无所不在，不仅存在于视美影视传媒的感觉和行为中，也存在于无意识中。其次，尝试将发现的情感（尤其是负面情感）接受为现实的一部分，不要否定或压抑它们。最后，通过个体化的过程，接受自己的情感，才能达到良好的心理健康。
接纳不完美的自己，你才会真正了解自己。对自我了解越多，你才会找寻属于自己的真正的快乐。
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